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Práctica de Mindfulness y gestión emocional

Práctica de Mindfulness y gestión emocional

¿Cuántas veces has reaccionado de forma inadecuada a causa de un enfado? ¿Has experimentado temporadas en las que la preocupación laboral te impedía disfrutar de tu familia? ¿Te has sentido paralizado/a por el miedo, incapaz de pensar o poner en marcha las medidas...
¿Ejerces la autocompasión o la autocrítica?

¿Ejerces la autocompasión o la autocrítica?

En castellano tenemos un problema con la palabra autocompasión. Su definición: sentimiento de pena o lástima hacia uno/a mismo/a, nos supone rechazo ya que no nos gusta el lugar en el que nos coloca. Nos sitúa ante la incapacidad, el fracaso, la debilidad,…El...